Author: АТТО

Жизненный успех не даётся без труда, иногда без тяжёлых потерь. Надо быть готовым с наименьшими страданиями пройти через обиды, измены, потери. Для этого надо приучить себя не пропускать в сферу эмоций чрезмерные раздражители, несущие боль и отрицание многих человеческих ценностей.
Конечно, несчастья близких, катастрофы, неудачи в работе, собственные промахи не могут не расстраивать человека. То, что можно, следует исправить. А на нет—и суда нет, как говорят в народе.

Психологическое сопровождение педагога на пути реформирования системы образования

Учитесь властвовать собой !

«Господи, дай мне силы изменить то, что я могу изменить, терпение—принять то, что я не могу изменить, и ум—отличать одно от другого»
Народная мудрость

С уважением
педагог-психолог Кожекина Наталья Александровна

Профилактика профессионального выгорания педагога

Подготовила педагог-психолог
МБОУ Краснозерская СОШ №1 Кожекина Н.А.

Педагог и реформы системы образования

Учителя XX века в нашей стране сформировались в условиях, когда педагогика являлась не только одной из наиболее почётных и значимых, но и наиболее идеологизированных сфер деятельности. При этом общество было активно ориентировано на школу, предъявляя к ней чётко определённые требования для выработки соответствующей стратегии.
Однако в последние два десятилетия во всё большей степени проявлялось несоответствие требований, предъявляемых к педагогам и к школе, тем условиям, в которых она функционировала реально. Постоянные нововведения, в том числе часто не обоснованные, поиск новых, соответствующих современности, но не выверенных феноменов резко обострил ситуацию, в которой трудится современный педагог.
Это приводит к тому, что значительная часть педагогов страдают «болезнями стресса» - многочисленными соматически и нервно—психическими заболеваниями. Это, в свою очередь является основной причиной невротизации школьников, которые вынуждены длительное время находиться в невротизирующей среде, создаваемой некоторыми учителями.
Как показывает анализ психологической литературы и практики, многие педагоги проявляют пассивность, нежелание что-либо менять в своей работе, с предубеждением относятся к объективно назревшим нововведениям.

Поэтому в целях сохранения благополучного психоэмоционального состояния педагогов предлагаю некоторые
Рекомендации в условиях
реформирования системы
образования:
Все нововведения в образовательном процессе воспринимайте как тонизирующий фактор, как стимул к самосовершенствованию в профессиональной деятельности;
Применяйте установку «как все», не Вам же одной придётся перестраиваться, и вашим коллегам тоже, тем более, часть работы можно сделать совместно, в процессе обсуждений предложить коллективную деятельность (работа над проектом, разработка учебных, электронных пособий организация кружков, клубов и др.)
Покидайте, избегайте зоны конфликтов, даже если Вы не участник конфликта;
Экономно расходуйте эмоциональную и интеллектуальную энергию, не распыляйте её по пустякам.
Эти нехитрые советы помогут Вам более безболезненно пережить период реформ и изменений в системе современного образования
Общие рекомендации по сохранению психического здоровья и улучшению физического самочувствия
Чаще улыбайтесь. Смех в течение трёх минут заменяет 15-минутную гимнастику. Смех помогает насыщению организма кислородом. Во время смеха в организме человека замедляется выработка гормонов стресса и увеличивается выброс в кровь эндоморфинов— “гормонов счастья”.
Имейте на всё свою точку зрения. Тогда шансов впасть в депрессию будет меньше.
Не обвиняйте себя в ошибках прошлого. Спроси себя, чему Вас научила эта ситуация.
Доверь свои проблемы, чувства, тревоги надёжному другу или родственнику. Проговаривание проблемы и своих чувств позволяет снизить их значимость и силу влияния на Вас.
Избавьтесь от чувства вины. Скажи себе: «Я пришёл в этот мир не для того, чтобы оправдать чьи-то ожидания, так же как мир создан не для того, чтобы оправдать мои ожидания».
Научитесь жить настоящим.
Старайтесь не всегда и не за всё критиковать себя.
Высыпайтесь! Работа в режиме аврала допустима лишь кратковременно и нечасто.
Время от времени балуйте себя.
Чаще меняйте обстановку вокруг себя.
Больше двигайтесь